Kehonhuolto raskausaikana.

Ihanaa torstaita kaikille <3 Meillä alkoi aamu taas kehonhuolto -hetkellä ja marjoilla ja puurolla. Niinkuin lähes joka aamu nyt äitiysloman aikana. Ihana uusi rutiini, jonka ansiosta kroppani voi tälläkin hetkellä tosi hyvin.

Lue Lisää

Raskausaika ja painonnousu.

Raskauden ajan painonnousu on asia, joka herättää keskustelua niin äitien keskuudessa kuin terveydenhuollossakin. Mikä on oikea määrä kiloja raskausaikana? Mikä on jo liikaa? Mitä jos paino ei nousekkaan vaikka vauva kasvaa? Luulen raskaudenajan painonnousun olevan asia, joka mietityttää jollain tapaa lähes jokaista odottavaa äitiä.

Lue Lisää

Liitoskivut veivät liikuntakyvyn.

Liitoskivut. Tuo paljon puhuttu raskausajan vaiva, josta kuitenkin luulin jo selvinneeni alkuraskauden jälkeen. Vähänpä tiesin tuolloin, sillä viimeisellä kolmanneksella nuo hormonien aiheuttamat kivut yllätti minut täysin ja veivät mennessään koko liikuntakyvyn.

Lue Lisää

Sairaalakassi.

Mukavaa sunnuntaita <3 Tänään jakoon taas toivepostaus, eli aiheena sairaalakassi ja sen sisältö. Kyselin aikaisemmin viimeviikolla instagramissa teiltä vinkkejä sairaalakassin sisältöön ja kokosin niistä parhaimmat omaan kassiini mukaan 🙂

Lue Lisää

Äitiysjooga ja synnytysvalmennus

Ihanaa keskiviikkoa <3 Tänään luvassa toivepostaus, jossa aiheena äitiysjooga ja synnytysvalmennus. Olen itse aikoinaan kärsinyt jonkinmoisesta synnytyspelosta ja olen muutenkin sietänyt kipua aina huonosti. Nyt asian ollessa itselleni ajankohtainen, halusin tehdä tilanteelle jotain ja siksi lähdin itse aktiivisesti tutkimaan asiaa ja oppimaan tapoja saada hyvä synnytyskokemus.

Lue Lisää

Alkuraskauden pelot.

Alkuraskauden pelot. Miksi mulla ei ole mitään oireita? Miksi mun mahassa ei tunnu enää miltään? Miksi mua ei okseta kun muita oksettaa? Jos mä oikein ajattelen tarkasti niin oksettaakohan mua? Ei. Alkuraskauden pelot yllätti mut itsenikin.

Lue Lisää

Raskaus ja treenit.

Raskaus ja treenit ovat varmasti jokaiselle tosi yksilökohtainen yhtölä, sillä jokaisen raskauskin on omanlaisensa. Raskausaika on kuitenkin aikaa, jolloin kehostaan ja jaksamisestaan tulisi pitää erityisen hyvä huoli sillä sinun jaksaminen ja hyvinvointi on nyt tuplaten verroin tärkeää.

Lue Lisää