Täydellinen treeni.

Moikka ja aurinkoista sunnuntaita <3

En tiedä johtuuko tämä valon määrästä, mutta olen herännyt nyt viikonloppuisinkin aina kukonlaulun aikaan. Sama kävi tänäkin aamuna. Heräsin seitsemän jälkeen auringon pilkottaessa verhojen välistä. Nyt siis puuro napaan ja salille! 🙂

Nyt kuitenkin luvassa eilen tekemäni, mielestäni täydellinen treeni, joka sisältää..

-ulkoilua

-itsensä haastamista

-pepun muokkausta

-sykkeitä nostattavaa treeniä

-kauniita maisemia

-sosiaalisia tilanteita

…kyseessä on nimittäin RAPPUSTREENI!

Jep. Käytiin eilen juoksemassa ensimmäistä kertaa Helsingin kuuluisia Malminkartanon täyttömäen portaita. Portaat olivat oletettavasti TODELLA pitkät, mutta eivät kuitenkaan niin pitkät, että treenin aikana olisi vaipunut epätoivoon ja uuvuksissaan jättänyt homman kesken.

 

IMG_4954
Ruuhkaa rappusissa.

 

IMG_4960
Huipulla!

 

 

Rappuset ovat käsittääkseni n.430? askelmaa ja Malminkartanon täyttömäki on tiedettävästi Helsingin korkein paikka.

 

IMG_4959
Reitti alaspäin.

 

IMG_4953

 

Kierroksia nousimme yhteensä 5 kpl, joista ensimmäisen ja viimeisen kävelimme lämmittely- ja jäähdyttelymielessä. Juoksun lisäksi alastuloreitti tuli myös hölkättyä läpi, sillä mäki oli niin jyrkkä alaspäin, että hölkkääminen tuntui kävelyä helpommalta 😀 Kokonaisuudessaan treeniin meni aikaa alle tunti ja tuon tunnin jälkeen olo oli kaikkensa antanut!

 

IMG_4957
Uupunut mutta onnellinen 😀

 

Kaiken kaikkiaan huippu treeni mielettömässä kelissä! Aurinko paistoi ja hiki virtasi! JA KYLLÄ – PAKARAT OVAT AIVAN HAPOILLA. Treeni meni siis juuri sinne minne pitikin 😉

Reipasta sunnuntaita !

Terkuin: Anna.

Voit myös pitää tästä

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *