Tervetuloa syksy.

Syksy on täällä.

Illat pimenevät, kelit viilenevät ja kohta saa kiepauttaa kaulahuivin kaulalle ja laittaa untuvatakkia niskaan. Kahdeksan jälkeen on jo pimeää ja katuvalot palavat läpi yön. Lehdet alkavat karista puista.

Lue Lisää

Elämää opettelemassa.

Kuten monet tietävätkin ja useat ovat minulta aiheesta jo kyselleet, olen saanut etuoikeuden käydä Emmi Lehtomaan pitämällä LifeCoaching -kurssilla ja tänään ajattelin jakaa teille oppimiani asioita matkan varrelta.

Uskon syvästi ettei kukaan meistä ole, eikä kenestäkään meistä tule tässä elämässä valmiita. Opimme jatkuvasti ja tapa jolla näemme maailmaa ja itseämme, kehittyy jatkuvasti. Kyseinen Lifecoach -kurssi antoi avaimia minulle nähdä elämää ja tavoitteitani selkeämmin.

Lue Lisää

Oivalluksia elämästä.

Snapchattiani ( anna.korhonen ) seuranneet tietävätkin, että olen käynyt Emmi Lehtomaan luona Lifecoaching -kurssilla viimeisen parin kuukauden ajan. Kirjoitan teille ensiviikolla postauksen kyseisestä valmennuksesta ja siitä, mitä olemme Emmin kanssa käyneet läpi.

Nyt kuitenkin tänä päivänä oivaltamaani asiaan.

Lue Lisää

Kaupunkijuhannus.

Ihanaa lauantaita ja rauhallista juhannusta kaikille <3 En kestä kuinka kauniita kuvia some on pullollaan kun vihdoin kaikki ovat siirtyneet kaupunkien vilskeestä mökeille ja luontoon rauhoittumaan. Me vietimme Juhannusta tänä vuonna poikkeuksellisesti kotona, mutta täytyy myöntää, ettei Juhannus kotona ollutkaan lainkaan hassumpi.

Lue Lisää

Tasainen päivetys ilman aurinkoa ja UV-säteitä.

Ihanaa perjantaita ja mahtavaa Juhannusta kaikille <3

Juhannuksena tekisi mieli vetäistä kesämekko päälle ja nautiskella aurinkoisista keleistä mökkeillen tai veneillen. Tänä Juhannuksena kelit eivät kuitenkaan suosi ja mekin vietämme Juhannusta kotona remonttia viimeistellen 🙂 Toki illalla laitan saunan lämpeämään ja otan lasin punaviiniä hyvän ruuan kanssa. Villasukat jalkaan ja viltin alle voisi olla tämän illan agenda 😀

Lue Lisää

Onni on tässä ja nyt.

Onnellisuuden tavoittelu on varmasti jokaisen meidän yksi suurimmista tavoitteista. Jokapäiväiset päätökset, elämän suuret haasteet, räväkät heittäytymiset, elämäntapamuutokset.. Kaikki toiminta kumpuaa loppujen lopuksi siitä, että tavoittelemme onnellisuutta.

Lue Lisää

Kuinka taata hyvät yöunet valontäyteisissä kesäöissä?

 

Kesä tulee, valon määrä lisääntyy, illat pitenevät ja yöt ovat lämpimiä. Aamut tulvivat valoa ja auringonsäteitä ja energia tulvii elimistöömme unen tarpeen pienetessä.

Unen vähäisellä määrällä on kuitenkin ikävät haittapuolensa, nimittäin jos et saa nukuttua, pian kaikki muutkin asiat menevät pieleen. Väsyneenä alkaa tulla mielitekoja, urheilu ja treenit takkuaa voimattomuudesta, mieli on kärttynen ja inspiraatio kadoksissa. Unen vähäinen määrä vaikuttaa kaikkeen. Energiatasot alkavat hiipua, työmotivaatio kadota, mielenkiinto ja innostus hävitä.

Lue Lisää