Suussa sulava marjasmoothie Pohjolan marjat -sekoituksesta.

*Mainos Foodin.fi.* Olen kotimaisten marjojen suurkuluttaja. Nyt vihdoin olemme päässeet helmikuun lopulla siihen pisteeseen, että omat marjat, nuo suomalaisen metsän superfoodit loppuivat pakkasesta, mutta onneksi sain anopilta täydennystä, sillä marjoja meillä käytetään päivittäin. Aina ei kuitenkaan ole anoppi pelastamassa ja siltä varalta multa löytyy kaapista Foodinin Pohjolan marjat -marjajauhesekoitus. Koen marjojen päivittäisen käytön olevan yksi iso tekijä siinä, että minulla on erityisen hyvä vastustuskyky ja vaikka koko muu perhe oli juuri vatsataudissa, minä säästyin siltäkin! 😀

Lue Lisää

Proteiinipatukka välipalana – hitti vai huti?

*Kaupallinen yhteistyö Foodin.fi kanssa. Proteiinipatukka mielletään usein sokeriseksi, tunkkaiseksi ja pahanmakuiseksi välipalaksi, joka ei varsinkaan sisällä mitään luonnon aineksia. Haluan nyt kumota tämän väitteen, sillä ihana yhteistyökumppanini Foodin lanseerasi viimevuonna valikoimaansa proteiinikollageenipatukat, jotka minäkin nappasin oman ravitsemukseni tueksi.

Lue Lisää

Jouluinen suklaaunelma – herkuttele ravinteikkaasti.

* Kaupallinen yhteistyö Foodin.fi kanssa. Tein alkuviikosta raakakaakaosta valmistetun Jouluisen suklaaunelman ja Joulun tunnelma alkoi pikkuhiljaa löytyä meillekin. Olen ollut viimeiset viikot sokerilakossa, mutta Joulufiilistä metsästäessä mun oli pakko saada jotakin suklaista, joten mikäs sen parempaa, kuin itsetehty raakakaakaoleivos, jossa lisättyä sokeria ei ole. Yllätyin itsekin, kuinka taivaallisen hyviä näistä tuli.

Lue Lisää

Vältä syysflunssa näillä rutiineilla. Minun parhaat vinkit!

*Kaupallinen yhteistyö Foodin.fi kanssa.* Syksy tuo mukanaan ikävän ilmiön, nimittäin syysflunssa tuntuu jylläävän joka perheessä aina kelien viilennettyä. Meille se ei ole onneksi vielä tullut ja ajattelen siihen löytyvän ihan loogisen selityksen. Olen rutiinieni orja, mutta rutiinit myös vakiinnuttavat elämään hyviä ja pysyviä tapoja, kun valinnat ovat oikeita. Tänään jaan teille muutaman hyväksikokemani vinkin, kuinka voit välttää syysflunssan.

Lue Lisää

Ravinteikas vihersmoothie

Aloitan aamuni aina kaurapuurolla ja vihersmoothiella, joiden resepteistä saan päivittäin kyselyjä. Tänään jaossa siis paljon kysytty vihersmoothie -ohje. Aloitin eilen sokerittoman syyskuun näin hieman jälkijunassa ja lupasin sen myötä jakaa terveellisiä välipalaohjeita myös täällä blogin puolella. Näitä siis tulossa pian lisää.

Lue Lisää

Raskausajan ruokavalio.

Mukavaa perjantaita. Tänään aiheena raskausajan ruokavalio. Aihe, joka herättää varmasti paljon keskustelua ja mielipiteitä laidasta toiseen. Myös ohjeistukset raskausajan ruokavalioon liittyen ovat viime vuosina muuttuneet ja varmasti muuttuvat vielä paljon tulevaisuudessakin. Tänään käyn läpi lähinnä sitä, miten itse olen syönyt raskausaikana.

Lue Lisää

Keventäen kevääseen herkuttomalla tammikuulla.

Joulu on juhlittu ja jouluherkut alkoivat ainakin täällä tökkiä jo ennen itse aattoa 😀 Siksipä ajattelin innostaa kaikkia lähtemään kanssani keventäen kevääseen ja ottamaan vastaan Herkuton Tammikuu -haasteen! Herkuton Tammikuu on itselläni jo neljättä vuotta perinteenä ja se on hauska ja terveellinen tapa aloittaa alkava vuosi keventäen ruokavaliosta ylimääräisen hötön pois.

Lue Lisää