Herkuttele kevyemmin.

Mahtavaa akuviikkoa <3

Moni on aloittanut vuotensa kuntokuurilla ja herkkulakolla, kuten myös minäkin. Ajattelin jakaa teille tänään vinkkejä terveellisistä herkuista, jotka ovat silloin tällöin sallittuja myös herkkulakon aikaan. Näillä vinkeillä voit herkutella kevyemmin.

Lue Lisää

Herkullinen joulupuuro.

Ihanaa maanantaita <3

Tänään jaossa herkullistakin herkullisempi joulupuuro. Toivottavasti kaikilla oli rentouttava viikonloppua ja nyt voimme taas aloittaa uuden viikon uusilla energioilla ja ladatuilla akuilla. Itselläni viikonlopun yöt tuli nukuttua hieman huonosti viimeviikkoisten yövuorojen sotkeman unirytmin vuoksi, mutta nyt jo pikkuhiljaa uni taas maistuu normaaliin aikaan 🙂

Lue Lisää

Aamujen lempi puuhaa – Brunssi <3

Ihanaa sunnuntaita <3

Minulla oli viikonlopun ystävä käymässä ja viikonloppu olikin kaiken kaikkiaan todella rauhallinen ja rentouttava. Unta, brunssi, ulkoilua, treeniä, saunomista, ruokaa ja herkkuja.  Nyt mieli ja keho on todellakin levännyt ja valmis uuteen viikkoon!

Lue Lisää

Herkuttele kevyesti.

Mieletöntä perjantaita ja se olisi taas viikonloppu! Minulla viikonloppu menee jälleen Turussa SpartanGearin PT- koulussa, mutta eipä haittaa, sillä koulussa on aina ihan MIELETTÖMÄN hauskaa! Tämä viikonloppu meillä starttasi kehonpainoharjoittelulla Eveliina Tistelgrenin ohjauksessa ja kukapa muu olisi yhtä mieletön kouluttamaan juuri kehonpainotreeniä! Oli ihan super hauskaa!

Lue Lisää

Kesäkuntoa metsästämässä?

Mahtavaa keskiviikkoa! Viikko on pyörähtänyt mulla tosi energisesti käyntiin, sillä aloitin maanantaina taas uuden elämän ( haha! ) ja jätin herkut ja karkit sivuun sekä lisäsin hieman aerobisen määrää ! Monet voivat varmasti myöntää tehneensä saman, sillä näihin aikoihin ihmiset alkavat metsästämään sitä paljon tavoiteltua KESÄKUNTOA!

Lue Lisää

Vesi vanhin voitehista.

‘Vesi vanhin voitehista’ -kuuluu vanha sananlasku ja itseasiassa se on melko paikkaansa pitävä. Ihmisen elimistöstä lähes 80 % on vettä ja jo se kertonee, kuinka tärkeää riittävän veden nauttiminen oikeasti on! Totuus kuitenkin on, että suurin osa ihmisistä juo AIVAN LIIAN VÄHÄN vettä. Mikä tähän avuksi?

 

Lue Lisää