Herkuttele kevyesti.

Mieletöntä perjantaita ja se olisi taas viikonloppu! Minulla viikonloppu menee jälleen Turussa SpartanGearin PT- koulussa, mutta eipä haittaa, sillä koulussa on aina ihan MIELETTÖMÄN hauskaa! Tämä viikonloppu meillä starttasi kehonpainoharjoittelulla Eveliina Tistelgrenin ohjauksessa ja kukapa muu olisi yhtä mieletön kouluttamaan juuri kehonpainotreeniä! Oli ihan super hauskaa!

Lue Lisää

Kesäkuntoa metsästämässä?

Mahtavaa keskiviikkoa! Viikko on pyörähtänyt mulla tosi energisesti käyntiin, sillä aloitin maanantaina taas uuden elämän ( haha! ) ja jätin herkut ja karkit sivuun sekä lisäsin hieman aerobisen määrää ! Monet voivat varmasti myöntää tehneensä saman, sillä näihin aikoihin ihmiset alkavat metsästämään sitä paljon tavoiteltua KESÄKUNTOA!

Lue Lisää

Vesi vanhin voitehista.

‘Vesi vanhin voitehista’ -kuuluu vanha sananlasku ja itseasiassa se on melko paikkaansa pitävä. Ihmisen elimistöstä lähes 80 % on vettä ja jo se kertonee, kuinka tärkeää riittävän veden nauttiminen oikeasti on! Totuus kuitenkin on, että suurin osa ihmisistä juo AIVAN LIIAN VÄHÄN vettä. Mikä tähän avuksi?

 

Lue Lisää

Eat your vitamins.

Mahtavaa keskiviikkoa!

Täällä aletaan pikkuhiljaa olla voiton puolella tuosta käsittämättömästä flunssa-kierteestä, joka on riepotellut minua kohta toista viikkoa! Täytyy kyllä jälleen muistutella itselleen, kuinka tulisi olla kiitollinen siitä, että saa olla terve ja että kehossa on energiaa toimia ja intoa tehdä asioita. Ja niinkuin sateen jälkeen tulee pouta, myös huonoa tuuria ja energiaa seuraa usein uudet puhtaat tuulet ja sen olenkin konkreettisesti huomannut tällä viikolla! Ihania uusia juttuja tulossa! Ehkä hieman jopa pelottavia, mutta varmasti ihania! 🙂 <3

Lue Lisää

Mitä meillä syödään?

Mahtavaa viikon alkua! Paljon on toivottu ruokapostausta ja ajattelin tänään päästää teidät kurkistamaan hieman meidän kodin ruoka-ostoksiin! 🙂 Voin myöhemmin tehdä myös erillisen ruoka-päiväkirjan, jota myös monet ovat paljon toivoneet 🙂

Lue Lisää

Sunnuntaibrunssia ja mielen harmoniaa.

Ihanaa sunnuntaita <3

Moni blogiani seurannut tietääkin, että tuleva kevät on minulla kiireistä aikaa. Oman päivätyöni lisäksi teen fitnessmallin hommia, kirjoitan aktiivisesti blogiani, teen promootio-töitä ja ( JÄIKS! ) parin viikon päästä aloitan uuden haasteen – Spartan Gearin Personaltrainer -koulun!

Lue Lisää

Super nopea ja herkullinen banaani-mansikka smoothie.

Mahtavaa maanantaita!

Aamulla mieleni ei yllättäen tehnytkään puuroa, joten surautin blenderillä nopean ja super herkullisen mansikka-banaani smoothien. Smoothiet ovat nopeita, helppoja ja terveellisiä välipaloja ja ne menevät helposti vaikka aamiaisesta! Smoothien saa myös kätevästi napattua nopeasti matkaan vaikka autoon tai työpaikalle. Smoothien paras ominaisuus on sen muokattavuus ja jokainen voi surauttaa sekoittimessa juuri oman makuisen smoothiensa! Itse tykkään juoda smoothien juurikin silloin, kuin koen, että olisin mahdollisesti tulossa kipeäksi. Näin saan kätevästi juoman muodossa aimo annoksen vitamiineja!

Lue Lisää