Ylävartalotreeni salille.

Mahtavaa perjantaita! Paljon on toivottu treenivinkkejä ja tänään jaossa ylävartalotreeni salilla tehtäväksi. Tai tämän voi kyllä tehdä kotonakin jos käsipainot löytyy kotoa, mutta soveltuu parhaiten kuntosalille.

Lue Lisää

Pakaratreeni kotona tehtäväksi!

Mahtavaa sunnuntaita!

Paljon on toivottu treenipostauksia ja erityisesti kotona tehtäviä treenejä, joten tänään vuorossa pakaratreeni kotona tehtäväksi! 🙂 Tällä treenillä saat treenattua voimaa ja kiinteyttä pakaroihin ja koko alavartaloon ilman salikorttia. Välineiksi tarvitset tuolin ja vastuskuminauhan.

Lue Lisää

Uusivuosi starttaa kuntokuurilla!

Mahtavaa vuoden ensimmäistä viikkoa!

Uusi vuosi antaa uuden buustin elämään ja uuden vuoden alku on mainio ajankohta aloittaa pieni kuntokuuri. Jaossa siis joulukilojen karistusohjeita. Minulla on suunnitteilla vielä etelänreissu tammikuun lopussa joten bikinikunto täytyy kaivaa esiin muutamassa viikossa 😀

Lue Lisää

Kuusi vinkkiä tehokkaaseen palautumiseen.

Tiedättekö sen tunteen, kun treeniä seuraavana päivänä lihakset ovat tulessa tai jopa tulehtuneet. Palautuminen on hidasta ja rappuset on hankalaa kävellä vielä viikko jalkatreenin jälkeenkin. Kädet eivät suoristu hauisten ollessa hapoilla eikä keho ole valmis vastaanottamaan uutta harjoitusta? Minäkin tiedän. Ei hätää, palautumista voi myös kehittää.

Lue Lisää

Motivaatio hukassa.

Kaikki varmasti tietävät sen tunteen, kun aina ei jaksa ja joskus ei vain kiinnosta. Motivaatio on asia, joka jossain vaiheessa elämää on meiltä kaikilta hukassa. Sen hukkuminen on väistämätön paha, joka vaanii nurkan takana. Motivaatiopula saattaa tulla kylään myös salakavalasti hiipien, niin ettet alkuun huomaakkaan sitä, kuinka treenit vähenee ja kiinnostus häviää. Kunnes…

Lue Lisää

Arvostelussa Polar A370 -fitnessmittari. Sisältää alekoodin.

Mahtavaa joulukuun ensimmäistä viikkoa kaikille!

Minulla joulukuu alkoi jo ensimmäisellä joululahjalla, kiitos Keskisen Kello. Sain testiin uuden Polar A370 -fitnessmittarin, joka on päivittäisen aktiivisuuden ja levon seuraaja ja liikkumisen motivaattori. Mitäpä muuta olisin voinut toivoa kuukausi ennen joulupöydän antimia 😀 Mahtavaa! Siispä tässä postauksessa kerron kokemuksistani Polar A370 -sykemittarin parissa ja postauksen lopusta saat napattua 10% alekoodin Polar -ostoksia varten.

Lue Lisää