Kuusi vinkkiä tehokkaaseen palautumiseen.
Tiedättekö sen tunteen, kun treeniä seuraavana päivänä lihakset ovat tulessa tai jopa tulehtuneet. Palautuminen on hidasta ja...
Motivaatio hukassa.
Kaikki varmasti tietävät sen tunteen, kun aina ei jaksa ja joskus ei vain kiinnosta. Motivaatio on asia, joka jossain vaiheessa elämää on meiltä kaikilta...
Arvostelussa Polar A370 -fitnessmittari. Sisältää alekoodin.
Mahtavaa joulukuun ensimmäistä viikkoa kaikille! Minulla joulukuu alkoi jo ensimmäisellä joululahjalla, kiitos Keskisen Kello. Sain testiin uuden Polar...
Kehonhuolto saa mielesi kirkastumaan.
Kerroinkin teille aikaisemmin, että kävin Yvetten järjestämässä hyvinvointiaamussa ja siitä inspiroituneena päätin, että kehonhuolto tulee olemaan yksi osa viikottaista treeniohjelmaani. Olen laiminlyönyt sitä ihan...
Hyvinvointiaamu Lupaus-studiolla.
Ihanaa perjantaita kaikille <3 Viimeviikon hyvinvointiaamu toi viikkoon extrapiristyksen. Tänä aamuna tuo fiilis jatkui ihan yhtä hyvänä...
Tehokas kuminauhatreeni ylävartalolle.
Energistä maanantaita! Tänään vuorossa tehokas kymmenen liikkeen kuminauhatreeni vaikka kotona tehtäväksi! Kuminauhatreenin voit tehdä missä tahansa ja kuminauha on helppo napata vaikka reissuun mukaan!
Motivaatio. Ole itse oma motivaattorisi.
Motivaatio. Asia, jonka perässä ihmiset niin kipeästi juoksevat ja joka niin monelta on aina kateissa. Motivaatio on...
Testissä Jaybird Freedom -kuulokkeet.
Mahtavaa viikonloppua! Sain testiin Jaybird Freedom -kuulokkeet ja aiheeseen liittyen ajattelin kirjoittaa teille motivaatiosta. Paljon on toivottu postausta treeni-motivaation lisäämisestä ja siitä onkin lähiaikoina...
Ylävartalotreeni – muotoja käsivarsiin!
Moikka! Tänään luvassa tehokas ylävartalotreeni. Treeni sisältää kymmenen lemppari liikkettäni. Muistathan, että jokainen tekee omalle voimatasolleen sopivilla...