Lupa hengähtää.

Arki on ollut viimeaikoina aikamoista paahtamista. Joskus on hyvä ottaa aikaa itselleen ja keskittyä siihen, että saat levättyä. Viime viikonlopun olin Itä-Suomessa kyläilemässä toisen perheeni luona ja viikonloppu oli kertakaikkiaan rentouttava.

Lue Lisää

Vaihtoehtoja kuntosalille ja Fitness Gymin avoimet ovet!

Suomen kesä on valitettavasti niin lyhyt, että ainakin itse yritän nauttia siitä kaikin mahdollisin keinoin ja saada kaikki mahdolliset energiat irti tästä muutaman kuukauden kestävästä valosta. Siksi onkin hyvä vaihtoehto lähteä välillä urheilemaan ulos ja jättää tunkkainen ja pimeä kuntosali sadepäivien varalle.

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Lue Lisää

Ensimmäinen Fitnessmallishow oli HUIKEA!

Moikka! Viimeviikon lauantaina olimme Fitnessmalli-tyttöjen kanssa Tuurissa meidän ihka ensimmäisessä Fitnessmalli 2016 -showssa! Päivä oli kaiken kaikkiaan AIVAN MAHTAVA! Ja mitä muuta voikaan odottaa, kun kymmenen samanhenkistä tyttöä kokoontuu viettämään aikaa yhdessä!

Lue Lisää

Hauska kehonpainotreeni ulkona ja ALEKOODIA!

Mahtavaa heinäkuun viimeistä viikkoa! Jos joku ei vielä tiennyt, niin minulla alkaa pian loma ja loman kunniaksi ajattelinkin jakaa teille hauskan ulkona tehtävän kehonpainotreenin!

Omalla kehonpainolla tehtävät ulkotreenit ovat siitä huippuja, että voit muutella niitä kerta toisensa jälkeen erilaisiksi hieman ajasta ja paikasta riippuen. Joskus treenin voi tehdä tasaisella maalla, joskus paikalta löytyy penkki tai taso, mihin tehdä boxihyppyjä tai joskus voit tehdä leuanvetoja puussa roikkuen. Mielikuvitus valloilleen ja ulos treenaamaan – voisi olla minun kesälomani motto! 😀 Mökillä pääsee soutamaan, kantamaan vettä sankoilla, hyppimään kuistin rappusia tai uimaan kilpaa järvessä! En malta odottaa mitä kaikkea keksitään lomalla!

Lue Lisää

TIKIS -treenit Fitnessmallien kanssa!

HUH! AIVAN MIELETTÖMÄN HUIKEA päivä takana!!!

Meillä oli Fitnessmalli-finalistien kanssa tänään aamulla Helsingin Hernesaaressa TIKIS- treenit, jossa meidän tuli siis pitää itse tuon päivän treeni! Meidät oli jaettu kolmeen ryhmään – alkuverryttely, hiit- ja loppuverryttelyryhmä ja itse kuuluin noista viimeisimpään. Ja HUH mitkä treenit! Tytöt veti niin kovan setin, että en varmastikaan ollut ainut, kenen jalat tutisivat jo alkulämmittelyn jälkeen! Ja mikä parasta – treenikelit olivat mitä mahtavimmat! Aurinkoa täydeltä taivaalta ja hiki virtasi. Ei parempaa olisi voinut toivoa! Porukkaakin oli saapunut hienosti paikalle ja seura oli mitä mainioin. Treenin kruunasi tietysti vielä Celsiuksen tarjoamat virvoitusjuomat.

Lue Lisää

Vuorotyö ja treenit – mahdoton yhtälö?

Moikka ja mukavaa tiistaita.

Mä en ole hetkeen ennättänyt taas istua koneelle kirjoittamaan, sillä olemme olleet jatkuvasti tien päällä ja menossa. Viikonloppuna sain osallistua elämäni ensimmäisille 90- vuotis-syntymäpäiville Itä-Suomessa ja sunnuntaina vielä kiirehdimme Kouvolaan, missä meillä oli Studio Dance Pitillä yhteistreenit fitnessmalli-tyttöjen kanssa. Nyt minulla on onneksi taas pari vapaapäivää, jotta ehdin treenailla ennen kuin työputki taas alkaa.

Lue Lisää

Favorite place.

Olen asunut miltei vuoden Helsingissä ja ehdottomasti yhdeksi lempipaikoistani on muodostunut Kaivopuisto. Se on paikka, missä aloitan aamuni lenkkeillen. Sielä voin käydä myös rentouttavalla päiväkävelyllä, ystävien kanssa riemukkaalla piknikillä tai tekemässä rankkaakin rankempia mäkispurtteja. Kaivarin rannoilta löytyy myös ihania kahviloita ja kesäisin useampi Helsingin Jäätelötehtaan jätskikitska, joissa on ehdottomasti maistelemisen arvoiset jätskipallot !

Lue Lisää

Fitnessmalli 2016 -Treenipäiväkirja

Moikka ihanat.

Päästyäni Fitnessmalli 2016 -finaaliin; tulee minun kirjoittaa treenipäiväkirjaa verkossa. Jatkan tietenkin tämän blogini kirjoittamista ja linkkaan tekstit mahdollisuuksien mukaan tänne tai postaan sopivat julkaisut suoraan myös tänne teidän luettavaksenne. Mutta kisa-ajatuksia ja tuntemuksia pääsette lukemaan nyt kesän ja syksyn ajan aina lokakuussa järejestettävään finaaliin saakka täällä.

Lue Lisää

Fitnessmalli 2016 – I Did It!

Moikka ja ihanaa alkanutta viikkoa! <3 Mulla viikko alkoi tällä kertaa hyvinkin jännissä ja odottavissa merkeissä, sillä eilen mulle selvisi että OLEN PÄÄSSYT FITNESSMALLI 2016 – FINAALIKYMMENIKKÖÖN!! Wohoop! Ja kolme hurraa huutoa mulle ! 😀

Lue Lisää

Täydellinen treeni.

Moikka ja aurinkoista sunnuntaita <3

En tiedä johtuuko tämä valon määrästä, mutta olen herännyt nyt viikonloppuisinkin aina kukonlaulun aikaan. Sama kävi tänäkin aamuna. Heräsin seitsemän jälkeen auringon pilkottaessa verhojen välistä. Nyt siis puuro napaan ja salille! 🙂

Lue Lisää