Vuorotyö ja treenit – mahdoton yhtälö?

Moikka ja mukavaa tiistaita.

Mä en ole hetkeen ennättänyt taas istua koneelle kirjoittamaan, sillä olemme olleet jatkuvasti tien päällä ja menossa. Viikonloppuna sain osallistua elämäni ensimmäisille 90- vuotis-syntymäpäiville Itä-Suomessa ja sunnuntaina vielä kiirehdimme Kouvolaan, missä meillä oli Studio Dance Pitillä yhteistreenit fitnessmalli-tyttöjen kanssa. Nyt minulla on onneksi taas pari vapaapäivää, jotta ehdin treenailla ennen kuin työputki taas alkaa.

Lue Lisää

Favorite place.

Olen asunut miltei vuoden Helsingissä ja ehdottomasti yhdeksi lempipaikoistani on muodostunut Kaivopuisto. Se on paikka, missä aloitan aamuni lenkkeillen. Sielä voin käydä myös rentouttavalla päiväkävelyllä, ystävien kanssa riemukkaalla piknikillä tai tekemässä rankkaakin rankempia mäkispurtteja. Kaivarin rannoilta löytyy myös ihania kahviloita ja kesäisin useampi Helsingin Jäätelötehtaan jätskikitska, joissa on ehdottomasti maistelemisen arvoiset jätskipallot !

Lue Lisää

Colorful morning.

Huh! Itä-Suomesta vihdoin kotiuduttu. Vaikka reissussa on aina mukava olla, on reissussa olemisen jälkeen vielä mukavampi olla kotona! Reissun jälkeen muistan joka kerta paremmin, kuinka paljon minä rakastan olla kotona <3

Koti on sellainen paikka missä teet ja saat tehdä asiat juuri omalla tavallasi ja oman näköisesti. Kotona sinut hyväksytään juuri sellaisena kuin olet ja koti on ainakin mulle varmaan ainoa paikka maailmassa missä koen olevani rentoutunut. Kotona tiedät tasan tarkkaan mistä mikäkin esine tai tavara löytyy (paitsi minä hajamielinen hukkaan melko usein tavaroitani, kuten puhelimen… heh) ja kotona voit syödä juuri niitä asioita mitä itse haluat ja ostaa jääkaapin vaikka täyteen yrttejä ja mansikoita jos huvittaa 😀

Lue Lisää

Kun on aika pysähtyä.

Moikka. Tänä päivänä trendinä tuntuu olevan kiire. Mitä kiireisempi ihminen olet, mitä tehokkaammin saat vuorokautesi tunnit täytettyä ja mitä paremmin sulaudut ‘suorittaja- yhteiskuntaamme’, sitä menestyksekkäämpi olet. Väärin, sanon minä. Yhteiskuntamme luomat paineet suoriutua ja suorittaa voivat toki ajaa sinua puskemaan itseäsi kohti tavoitteitasi ja päämääriäsi, mutta elämä ei koskaan saisi olla pelkkää suorittamista. Täytyy osata pysähtyä kuuntelemaan itseään ja kysymään itseltään ‘Kuinka minä voin?’ ‘Kuinka minkä jaksan?’.

Lue Lisää

Fitnessmalli 2016 -Treenipäiväkirja

Moikka ihanat.

Päästyäni Fitnessmalli 2016 -finaaliin; tulee minun kirjoittaa treenipäiväkirjaa verkossa. Jatkan tietenkin tämän blogini kirjoittamista ja linkkaan tekstit mahdollisuuksien mukaan tänne tai postaan sopivat julkaisut suoraan myös tänne teidän luettavaksenne. Mutta kisa-ajatuksia ja tuntemuksia pääsette lukemaan nyt kesän ja syksyn ajan aina lokakuussa järejestettävään finaaliin saakka täällä.

Lue Lisää

Fitnessmalli 2016 – I Did It!

Moikka ja ihanaa alkanutta viikkoa! <3 Mulla viikko alkoi tällä kertaa hyvinkin jännissä ja odottavissa merkeissä, sillä eilen mulle selvisi että OLEN PÄÄSSYT FITNESSMALLI 2016 – FINAALIKYMMENIKKÖÖN!! Wohoop! Ja kolme hurraa huutoa mulle ! 😀

Lue Lisää

‘Rakkaus ei vähene jakamalla – se lisääntyy.’

Moikka ihanat <3 Mä nyt huutelen täältä vaaleanpunaisten lasien takaa, mutta nyt mulla on tärkeää sanottavaa.

‘Rakkaus ei vähene jakamalla – se lisääntyy.’ Luin tuon, ehkä yhden hienoimmista lauseista kautta aikain Hyvän elämän anatomia- kirjasta. Ja luulen, että tuo on pysäyttävin ja hienoin lause mihin olen tänä vuonna törmännyt.

Lue Lisää

Miniloma Tukholmassa.

Makoisaa maanantaita kamut 🙂

Vappu on ohi ja kesä voi pian alkaa!

Me vietimme Vapun rauhallisissa, mutta sitäkin ihanimmissa merkeissä Tukholmassa. Viikonloppu piti sisällään shoppailua, kuninkaan syntymäpäiviä, ihania ravintoloita, kauniita katuja, upeita kelejä sekä tietenkin matkan kohokohdan: lempi-artistini Adelen keikan <3 Keikka oli mieletön ja matka muutenkin todella onnistunut. Tässä matkakertomus kuvin kerrottuna.

 

Lue Lisää

Aloita aamusi raikkaasti – salaisuudet sitruunavedestä.

Arkiaamuisin herään jo kukonlaulun aikaan, mikäli minulla on työpäivä edessä. Kelloni soi kuudelta ja hampaiden harjauksen jälkeen pyyhkäisen unihiekat kasvoilta ja hyppään fillarin selkään. Saan tehtyä työmatkallani aamu-aerobisen tyhjään vatsaan ja aamiaisen syön vasta työpaikalla.

Mä olen kuitenkin henkeen ja vereen aamu-ihminen ja rakastan vapaapäiviä niin paljon juurikin noiden ihanien vapaa aamujen vuoksi!

Olen myös tosi rutinoitunut ihminen ja aamu-rutiinit ovatkin rutiineistani ne tärkeimmät. Täydellisenä vapaapäivänä herättyäni hyvissä ajoin, kiskon lenkkikamat päälle ja käyn 45-minuutin aamu kävelyn/hölkyttelyn raikkaassa, aurinkoisessa säässä. Kotiin tultuani pikaisen suihkun jälkeen ei ole parempaa tapaa aloittaa aamua kuin JUODA ISO LASI SITRUUNAVETTÄ <3

Lue Lisää

By the ocean.

Tervetuloa KEVÄT ! Viime viikonloppu oli Helsingissä niin aurinkoinen, että tuntui aivan kesälle! Hyvät kelit ovat jatkuneet iloksemme myös tällä viikolla.

Kävimme lauantaina aurinkoisen päivän kunniaksi kävelemässä merenrannassa ja joimme myös pikaiset kupposet kahvia ihanalla terassilla meren äärellä. Minulla oli päällä jo kevättakki ja tennarit, eikä ulkona istuskellessa tullut lainkaan kylmä auringon porottaessa kirkkaalta taivaalta! Ihanaa!

Lue Lisää