Syksy saapuu.

Minä tunnun olevan ainoa kenestä on ihana kun illat viilenee ja aamut ovat hämäriä ja koleita 😀 Tänä aamuna lenkillä oli aivan TAIANOMAISEN kaunista, kun sumu oli laskeutunut Helsingin päälle ja merenranta ammotti tyhjyyttään. Oli vain minä ja minun ajatukset. Ja tuuli. Oli tosi hiljaista ja kaunista. <3

 

Lue Lisää

Tässä päivässä parasta.

Tänään aamu oli kiireinen ja salille olisi jäänyt siirtymisineen ja valmisteluineen niukasti aikaa. Siksipä päätin tehdä nopean kotitreenin ylävartalolle ja ‘nopea kotitreeni’ osottautuikin yllättävän tehokkaaksi! Aina ei ole pakko päästä salille puurtamaan, vaan jo parilla käsipainolla ja toimivalla kuminauhalla voi saada hyvinkin polttavan treenin aikaiseksi.

 

Lue Lisää

Eilisen karkkipäivän morkkis(ko) ?!

Moikka. Fitnessmallifinaaliin on nyt tasan seitsemän viikkoa aikaa! Huh, että aika menee nopeaa! Pari viime viikkoa olen ollut super kiireinen töiden, ja erään toisen projektin kanssa ja treenaamiselle on jäänyt naurettavan vähän aikaa, siihen nähden, mitä tällä hetkellä kuuluisi tehdä. Samoiten mieliteot ovat nostaneet päätä ja olen huomannut että herkut käyvät mielessä useammin, kuin normaalisti.

Siispä päätin, että mielummin, kuin lipsuisin totaalisesti ruokavaliosta ja suunnitelmistani, pidän ihan ihka oikean karkkipäivän ja IHAN HYVÄLLÄ OMALLA TUNNOLLA! 😀

Siispä suuntasin eilen alkuillasta Punavuoressa sijaitsevaan tunnelmalliseen Roobertin Herkkuun, mistä valitsin vain ja ainoastaan mun lemppari karkit. NAM!

 

karkkipäivä3

Lue Lisää

Mieletön vitamiinipommi!

 

Tänä aamuna heräsin kurkku hieman kipeänä ja nenä tukossa. APUA! En halua syysflunssan iskevän juuri nyt, kun mulla on mielettömästi tekemistä ja projekteja meneillään! Aloitinkin aamuni samoin tein taistelulla alkavaa flunssaa vastaan ja valmistin itselleni mielettömän vitamiinipommin! Varmaan jokainen tietää, että täyttääksesi vitamiinivarastosi; tulee päivittäin syödä runsaasti vitamiinejä sisältää ravintoa, mutta varmaan harva tietää, että tulehdustilassa tai infektiossa, voivat solusi tarvita jopa kymmenkertaisen määrän C-vitamiinia! Nyt mä aloitin syömään niitä siis varastoon. Katsotaan saanko estettyä flunssan tulon! 😀

Lue Lisää

Lupa hengähtää.

Arki on ollut viimeaikoina aikamoista paahtamista. Joskus on hyvä ottaa aikaa itselleen ja keskittyä siihen, että saat levättyä. Viime viikonlopun olin Itä-Suomessa kyläilemässä toisen perheeni luona ja viikonloppu oli kertakaikkiaan rentouttava.

Lue Lisää

Vaihtoehtoja kuntosalille ja Fitness Gymin avoimet ovet!

Suomen kesä on valitettavasti niin lyhyt, että ainakin itse yritän nauttia siitä kaikin mahdollisin keinoin ja saada kaikki mahdolliset energiat irti tästä muutaman kuukauden kestävästä valosta. Siksi onkin hyvä vaihtoehto lähteä välillä urheilemaan ulos ja jättää tunkkainen ja pimeä kuntosali sadepäivien varalle.

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Lue Lisää

Ensimmäinen Fitnessmallishow oli HUIKEA!

Moikka! Viimeviikon lauantaina olimme Fitnessmalli-tyttöjen kanssa Tuurissa meidän ihka ensimmäisessä Fitnessmalli 2016 -showssa! Päivä oli kaiken kaikkiaan AIVAN MAHTAVA! Ja mitä muuta voikaan odottaa, kun kymmenen samanhenkistä tyttöä kokoontuu viettämään aikaa yhdessä!

Lue Lisää

Miniloma Tallinnassa.

Moikka. Me kotiuduimme eilen yhden yön reissulta Tallinnasta ja voin kertoa että reilu yksi vuorokausi reissussa ja tuntuu, kuin olisit ollut matkoilla viikon! 😀 Meillä oli ennen reissua myös hieman vastoinkäymisiä matkassa, sillä minä torvi olin tietenkin unohtanut uusia passini. Kyllä. Klassinen moka.

Lue Lisää

Sunnuntai safkaa.

Moikka. Tänään vietellään sunnuntaita, mutta näin lomalla tuntuu, että olisi koko ajan viikonloppu 😀 Tänään teimme (taas) lempiruokaani tortilloja! Super helppo, super nopea ja mikä tärkeintä -super maukas ja terveellinen ruoka. Parasta sunnuntaisin <3

Lue Lisää

Hauska kehonpainotreeni ulkona ja ALEKOODIA!

Mahtavaa heinäkuun viimeistä viikkoa! Jos joku ei vielä tiennyt, niin minulla alkaa pian loma ja loman kunniaksi ajattelinkin jakaa teille hauskan ulkona tehtävän kehonpainotreenin!

Omalla kehonpainolla tehtävät ulkotreenit ovat siitä huippuja, että voit muutella niitä kerta toisensa jälkeen erilaisiksi hieman ajasta ja paikasta riippuen. Joskus treenin voi tehdä tasaisella maalla, joskus paikalta löytyy penkki tai taso, mihin tehdä boxihyppyjä tai joskus voit tehdä leuanvetoja puussa roikkuen. Mielikuvitus valloilleen ja ulos treenaamaan – voisi olla minun kesälomani motto! 😀 Mökillä pääsee soutamaan, kantamaan vettä sankoilla, hyppimään kuistin rappusia tai uimaan kilpaa järvessä! En malta odottaa mitä kaikkea keksitään lomalla!

Lue Lisää